d vitamini, d vitamini yararları, vitaminler, vitaminlerin yararları
d vitaminin ne işe yaradığı hakkında bilgi
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ PROBLEMİ
sindirim sistemi için önemli bir ihtiyaçtır. Özellikle çocuklarda büyümeyi etkiler. Başta kaslar olmak üzere tüm metabolizmanın dayanıklılığı için gereklidir. En büyük D vitamini kaynağı güneştir. Ayrıca karaciğer, balık ve yumurta gibi besinlerde bol miktarda D vitamini içerir.
Vitamin D eksikliği görülmesi riski bazı kişilerde daha fazladır. Risk içeren durumlar şöyledir;
* Gününden önce ya da gelişimi tamamlamadan doğan bebekler, * Derinin güneş ışınlarını emen pigment yapısında bozukluk * Kronik böbrek yetmezliği,
* İlerlemiş yaş, * Güneş ışığının az görüldüğü bölgelerde yaşamak, D vitamini eksikliği görülmesi sıklığında bir dezavantajdır.
Ciddi D vitamini eksikliği çocuklarda kemik zayıflığı, erişkinlerde ise kemik yumuşaması ile sonuçlanır.Her iki mekanizmada da kırıklar, özellikle de kalça kırığına yol açar.